関連ツイート
きんにくんの下腹部筋トレ動画凄い…1、2週間で下腹部凹んできたしくびれ出来た…🥺
— ↪️ℹ️Ⓜ️原稿中 (@citamenumig) August 12, 2020
〜14日目〜
60.5キロ朝プロテインとヨーグルト
昼おにぎり一個
夜オートミール（キムチ）とマックナゲットアニソン筋トレ×2
ひなちゃん腹筋、お尻、二の腕（途中まで）
モテトレ下腹部筋トレお風呂でバストアップのマッサージ
— み🍑＠ダイエット垢 (@m_m_m_182) August 12, 2020
〜13日目〜
59.45キロ 🐸朝プロテイン
昼オートミールカレー
夜スシロー
筋トレ後プロテイン
イオンでマックのポテト、夜少し吐いたアニソン腹筋×2
ひなちゃん二の腕（途中まで）、
腹筋、おしり筋トレ
モテトレ下腹部筋トレ昨日やらなかったので今日はお腹多めに！
初プロテインでした☺️— み🍑＠ダイエット垢 (@m_m_m_182) August 11, 2020
8/11
1時間半ウォーキング
下腹部筋トレ
47.6— ゅこ… (@tsunakan270) August 11, 2020
8/10
1時間半ウォーキング
下腹部筋トレ
47.9— ゅこ… (@tsunakan270) August 11, 2020
8/11
・腹筋引き締めトレーニング
・3分下腹部筋トレ×1
・ひなちゃんねる脚やせ— sora (@be__kawaii) August 11, 2020
今日は
・前ももストレッチ
・肩まわりストレッチ
・二の腕筋トレ
・スクワット100回ノック
・下腹部筋トレ
・美腹筋トレ（ブス美の2分）
・美尻地獄（ブス美の2分）
・有酸素— 𝓝𝓲𝓼𝓲 (@peach_orange__) August 10, 2020
#推しの公演配信まで 19日
筋トレ
・ひなちゃんねる 内もも 下腹部筋トレした後の疲労感がすごかったので散歩はお休み。そのかわりマッサージとストレッチをいつもより丁寧にやりました✌🏻
— 87 (@8723_mari) August 10, 2020
8/10
朝
のがちゃん
→ウォームアップ、足パカ、
7分美脚、9分腹筋
ひなちゃん
→足痩せ夜
ひなちゃん
→3分キツ腹筋、下腹部筋トレ、背中やせ
ヴィエンナさん
→ふくらはぎ痩せ
のがちゃん
→3分腹筋
フォームローラー— きのこ@健康的な生活目指して (@ninjinanija) August 10, 2020
下の２つ以外全部キツい。特に下腹部筋トレはヤバすぎる。これね→https://t.co/v2GY80PXCj
— 尼®︎安村1y2m👶 (@nguoca) August 10, 2020