【骨盤矯正ストレッチ】腰痛予防・姿勢改善の方法【骨盤の歪みを整える】

今回は、10分間の骨盤矯正ストレッチです。 30秒×20種目行い、レストは10秒間です。 骨盤の歪みを整えて腰痛予防や姿勢改善に効果的です。…

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