ラクトフェリンで楽して痩せる?ラクトフェリン6つのポイント!

ラクトフェリンで楽して痩せられる?

ラクトフェリンと言えば、お腹に優しく体にいいヨーグルトですよね。

そんなラクトフェリンですが、なんとダイエットにも効果を発揮してくれるそうよ。

体にも良くダイエットにも導いてくれるなんて、女性にとって夢のようなアイテムですよね。

素晴らしいラクトフェリンの効果を知ると、あなたもラクトフェリンが手放せなくなりますよ。

 

ラクトフェリンパワー ① ラクトフェリンのヨーグルトは近頃人気が高い!

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出典 http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=298583

 

女性は美容と健康の為にヨーグルトを食べている人が多いので、ラクトフェリンのヨーグルトはご存じだと思います。

ラクトフェリンという成分は、美容や健康に様々な効果があると言われています。

最近の研究では、ラクトフェリンがダイエットに効果を発揮してくれる事が、わかったそうです。

健康にも美容にも導き、ダイエットにも効果を発揮してくれるのであれば、明日からラクトフェリンのヨーグルトに変えたくなっちゃいますよね。

 

ラクトフェリンパワー ② ラクトフェリンとは

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出典 http://www.silkmilk.net/milk/milk.html

 

ラクトフェリンというネーミングをご存じの方でも、ラクトフェリンがどのような成分なのかは、知っている方は少ないと思います。

まずは、ラクトフェリンという物がどんな物なのか、学んでみましょう。

 

ラクトフェリンは、牛乳や母乳などに含まれている、多機能タンパク質です。

ラクトフェリンの凄い所は、強力な抗菌活性を持っている事。

細菌の増殖を抑えてくれるので、免疫力が高まるので元気になる事が出来ます。

余計な物を体内に溜め込まずに体内をスッキリ健康にする為には、欠かせない成分です。

余計な成分を排出させる事が出来るので、スリムな体型へと導いてくれますよ。

 

ラクトフェリンパワー ③ ラクトフェリンの素晴らしい効果

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出典 http://www.xn--lion-el4cvb9k0d4hoa3h.com/

 

①便秘改善

ラクトフェリンは、腸内の悪玉菌の増殖を防ぎ、善玉菌を増やす効果があると言われています。腸内環境が整えられるので、体内の老廃物等の不要物質をスムーズに体外に排出させる事が出来ます。余分な成分を排出する事が出来るので、ダイエットへ繋げる事が出来ます。

 

②コレステロール分解

ラクトフェリンは、内臓脂肪やコレステロールを分解させる事が出来るので、体内の脂肪を少なくさせる事が出来ます。例えコレステロールの高い食べ物を食べたとしても、コレステロール値を抑える事が出来るので、痩せに繋げる事が出来ます。

 

③歯周病の予防

ラクトフェリンには、歯周病の原因となるLPSと結合し、働きを抑制させる事が出来るので、無毒化に繋げる事が出来ます。その為、歯周病予防に繋げる事が出来ると言われています。免疫機能向上の作用もあると言われているので、期待が出来るとも言われています。

 

ラクトフェリンパワー ④ ラクトフェリンはどんな食べ物に入っているの?

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出典 http://www.k-salad.com/food/feature/003_1.shtml

 

ラクトフェリンのヨーグルトに入っているのは解りますが、他にはどんな食べ物に入っているのでしょうか。

 

ラクトフェリンを多く含む食べ物は、母乳だそうです。

赤ちゃんが、初めて口にする食べ物ですよね。

他には、チーズやヨーグルト、スキムミルク、脱脂粉乳、牛乳、プリン等、全て乳製品だという事が解りますよね。

 

ラクトフェリンは、熱に弱いのが難点です。

その為、市販に売られている加熱処理をした食べ物には、ラクトフェリンは殆ど含まれていないと言われています。

加熱する事で殺菌されてしまうので、ラクトフェリンが壊れてしまうそうです。

 

これらの食べ物をどれだけ食べれば、ラクトフェリンの効果を発揮させる事が出来るのでしょうか。

実は想像以上に多く摂取しなければならなく、牛乳であれば1ℓ以上だそうです。

しかも、搾りたての新鮮な生乳の計算で、1ℓ以上です。

毎日それだけ飲もうと思ったら、お腹壊してしまいますよね。

なかなか、食べ物で必要ラクトフェリン量を摂取するのは、難しいようです

もし無理な用であれば、サプリメントや健康補助食品で摂取した方が賢くて楽な方法と言えるのではないでしょうか。

 

ラクトフェリンパワー ⑤ サプリメント摂取するのも効果的

ラクトフェリンは、サプリメントにもあります。

胃酸に弱い性質があるので、食べ物が胃に入っていない食間の状態で飲むのが理想です。

寝る前か食間に飲むようにし、1日23回に分けて飲むのが理想的です。

 

嬉しいのは、他のサプリメントの成分よりも早めに効果を実感できると言われている事。

もちろん個人差はありますが、比較的そういう方がいらっしゃるというのは、期待してしまいますよね。

 

ラクトフェリンパワー ⑥ ラクトフェリンのサプリメントの選び方

ラクトフェリンという成分は、熱に弱く酸にも弱いので、扱いづらい厄介成分です。

その為、その性質をきちんと見極めて作られている、ラクトフェリンサプリメントを選びましょう。

 

熱や酸に強いサプリメントじゃないと、腸に届くまでに胃酸により酸化されてしまい、肝心腸に到着するまでラクトフェリンが生きたまま到着出来ません。

その為、「腸に届く」という事に力を入れたラクトフェリンサプリメントを選ぶようにしましょう。

 

生の状態のラクトフェリン等の、様々な良さげなキャッチフレーズのラクトフェリンサプリメントがありますが、1番大事なのは、腸まで届く設計で作られたラクトフェリンサプリメントです。

 

まとめ ラクトフェリン摂取で元気な自分に!

いかがでしたか。

 ラクトフェリンって、想像以上に凄いパワーを発揮してくれます。

ヨーグルトにも色んな種類がありますが、ラクトフェリンにもこんなに凄いパワーがあります。

毎日摂取する事で、健康で元気な自分を作り上げる事が出来ますよ。

更に腸が良くなる事で、ダイエットにも響かせる事が出来ます。

体が健康になってダイエットにも結び付く、こんな嬉しい事ないですよね。

 

 

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