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大人ニキビは改善可能!7つのケアで大人ニキビ知らず肌!

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大人ニキビきちんと治したい!

何をケアしても一向に治ろうとしない、大人ニキビ。

その頑固さに、困っている方も多いのではないでしょうか。

若い時のニキビと違って、なかなか治ってくれませんが、その理由は若い時のニキビと違って、とても厄介な理由があるからです。

徹底的なケアをしなければ、大人ニキビは治まってくれません。

その為には、大人ニキビの事をきちんと理解し、徹底的にやっつけましょう。

 

大人ニキビの原因は若い頃のニキビ原因とは異なる

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出典 http://xn--l8jvaw3gub.com/entry1.html

 

若い時のニキビとは違い、厄介な存在の大人ニキビ。

見た目に同じニキビに見えますが、引き起こす原因が全く違います。

その為、若い頃のニキビケアと同じ事をしても、治る訳がありません。

ニキビに目を向けるのではなく、大人ニキビ自体にしっかり目を向けて確実なケアをしていく事が大事となります。

 

原因と思われる事を1つ1つ潰していき、大人ニキビの改善へと努めましょう。

大人ニキビは、確実な方法をしていかなければ全く響きません。

 

大人ニキビ原因 ① 疲労、ストレス

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出典 http://googirl.jp/lifestyle/1306kokoro_tukare765/

 

ストレスや疲労を抱えている人は、肌にボツボツ見せている人多いと思いませんか。

ストレスや過労は、肌の中のコンディションを簡単に悪くしてしまい、過剰に皮脂腺を出してしまいます。

その過剰な皮脂腺が肌の汚れや汗、外的刺激等が加味して、大人ニキビを引き起こしてしまいます。

 

回避する為には、しっかりと体を休めてストレスを溜め込まない事が前提となります。

この2つの原因の共通点は、時間に余裕が無い環境です。

時間に余裕が無いと疲れも溜まり、ストレスがどんどん蓄積されてしまいます。

まずは時間に余裕が持てる生活とし、体を休めながらリラックスして過ごすようにしましょう。

趣味を充実させたり、よく声を出すようにすると、疲れもストレスもスッといなくなってくれますよ。

 

大人ニキビ原因 ② 女性ホルモンの崩れ

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出典 http://etvos.com/column/archives/182

 

女性は、女性ホルモンが崩れると肌の中のメカニズムが崩れてしまうので、皮脂を大量に放出してしまい、ニキビ顔になってしまいます。

女性は、あらゆる事の影響で簡単に女性ホルモンを崩してしまうので、女性ホルモンを多くする努力をしてみましょう。

 

誰でも出来る1番簡単な女性ホルモンを増やす方法は、食べ物です。

大豆製品やキャベツには、女性ホルモンと似たような作用をする成分が入っているので、食べる事で女性ホルモンパワーを高める事が出来ます。

この2つを食生活にふんだんに入れるようにすると、ニキビ肌が良くなっていきます。

大人ニキビだけじゃなく、体全体がイキイキしていき肌質も良くなりますので、女性には必須なケアとなります。

 

大人ニキビ原因 ③ 洗顔料やシャンプーの洗い残し

洗顔料は、きちんと洗い流している自信ありますか。

殆どの方が、ある程度すすいで止めてしまっているそうです。

なんとなくすすげたような気がすると思っている顔の肌ですが、殆どの場合洗顔料のすすぎ残しがあります。

これでは、汚れ等と一緒に混ざって悪さし始め、毛穴に余計な負担をかけて皮脂を過剰分泌させてしまいます。

洗顔時のすすぎは、30回が理想と言われています。

顔のあらゆる部分を綺麗に洗い流すよう努力をすると、30回はすぐに達成してしまう回数です。

洗う事も大事ですが、すすぎが1番洗顔には大事と言われているので、すすぎに力を入れてみましょう。

 

また、シャンプーやリンスのすすぎ残しも、顔に流れて残ってしまう事があります。

シャンプーやリンスのすすぎ時には、顔も一緒に綺麗にすすぐようにしましょう。

 

大人ニキビ原因 ④ 紫外線

紫外線は、肌のメカニズムを簡単に崩してしまい、皮脂を過剰分泌させて大人ニキビを作ってしまいます。

紫外線に肌がさらされないよう、紫外線対策をきちんとしましょう。

汗で流れてしまうので、2時間置き位には日焼け止めの塗り直しをすると、日焼け止め効果を万度に発揮する事が出来ます。

必ず日焼け止めを塗って出掛ける事を原則とし、日傘や帽子等は必ず装着するようにしましょう。

また、目から入り込む紫外線のパワーは予想以上なので、UVケアをしているメガネやサングラスをかけて出掛けると更に効果を発揮してくれます。

 

外に入る時は、なるべく木陰に居るなど、UVケアをしても紫外線に当たりにくい行動をとると、なおいいです。

アスファルトは照り返しが強いので、極力避けるようにしましょう。

 

大人ニキビ原因 ⑤ 大人ニキビを作る食べ物摂取を控える

大人ニキビになってしまう方は、このような食べ物を好む傾向があるようです。

 

・脂っこい食べ物

・糖分が多い食べ物

・ジャンクフード

・インスタント食品

・スナック菓子

・辛い食べ物

・カフェイン

・アルコール

・タバコ

 

これらは活性酸素を多くし、肌の状態を不安定にしてしまうので、過剰に皮脂が分泌してしまい大人ニキビに繋げてしまいます。

大人ニキビが治るまでは、これらの食べ物を極力摂取しない努力をするようにしましょう。

 

大人ニキビ原因 ⑥ 便秘の改善

便秘は、すぐさま肌に影響を与えてしまいます。

宿便により有害な毒素が発生してしまい、その毒素により大人ニキビを作ってしまいます。

宿便を取り除いて便秘を改善するよう、ケアをしましょう。

 

・乳酸菌を取る

善玉菌を増やして悪玉菌を減らす事が出来るので、徐々に快便へと繋げる事が出来ます。便秘になりにくい健康な腸を作る事が出来るので、毎朝の乳酸菌摂取を行いましょう。

 

・ドライプルーンを食べる

ドライプルーンは、果物の下剤と言われるほど、便秘改善パワーが見込める便利なアイテムです。ただドライフルーツを毎日食べるだけなので、簡単です。普通の方1日3粒、便秘が酷い方で、1日5粒程度でOKです。これ以上1日に食べると、便通改善通り越してお腹を下してしまいますので、良くありません。

 

・たっぷり水分を摂取

水分不足では、便通を良くする事は出来ません。理想は、1日2リットルの水分です。なるべく、ミネラルウォーターで摂取する事が望ましいです。清涼飲料水やコーヒーではなく、ミネラルウォーターを摂取するようにしましょう。

 

大人ニキビ原因 ⑦ 大人ニキビ改善に役立つスキンケアご紹介

毛穴か綺麗にしてくれる、大人ニキビ改善に役立つスキンケアは、フジフィルムのルナメアACです。

アクネシューターが、毛穴の油分に馴染んでニキビ有効成分を与えてくれます。

ニキビを集中的にケアして、大人ニキビを改善に導きます。

更に潤い成分がタップリ配合しているので、肌を潤わせながらニキビケアが出来る、まさに理想的なニキビスキンケアです。

ラインで使っていただくと更なる効果を発揮するので、トライアルからのお試しがオス末です。

洗顔料と化粧水、ジェルクリームのセットで、1,000円で販売されております。

ラインで効果を発揮してくれる素晴らしいパワーを、実感して下さい。

 

まとめ 大人ニキビは大人ニキビケアをしなければ治らない

いかがでしたか

 大人ニキビの原因は、若い頃のニキビの原因とは全く違う事が解ったと思います。

これらの事を1つ1つ改善し、大人ニキビが出来ない肌を作りましょう。

大人ニキビがあるのは、だらしない人に見せてしまいます。

そう思われないように、綺麗な肌を作りましょう。

 

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