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思わず触れたくなるジューシーふっくら肌を作る9つのポイント!

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お風呂でジューシーなプルップル美肌を作ろう!

 

毎日入る入浴に、美肌ケアをプラスしてみませんか。

なんと、ウルウルでジューシーな美肌を作る事が出来ますよ。

ちょっとしたコツで、驚くほどのジューシー美肌に。

ただボーっと湯船に浸かるようでは、勿体ないですよ。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ① お風呂場は最高のエステ空間

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出典 http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1353554425106/

 

お風呂場は、湯船でお湯に浸かる事で体が温まり、代謝が上がる空間です。

全身の巡りが良くなる空間は、まるでエステに行ったようなエイジングケアに繋げる事が出来ます。

せっかくのこの状態、たたボケっと過ごすのはもったいないですよね。

効果的に生かして、綺麗な自分を作りましょう。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ② 入浴前にホットドリンクを飲む

 

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出典 http://kirei-plus.net/archives/3865

 

①入浴前のホットドリンクを飲もう

お風呂に入る前にホットドリンクを飲むと、内臓からじっくり体が温まるので、血流が上手く巡るようになって、しっかり体が温まります。その後、半身浴で体の外から温めると、玉の様な汗をドバっとかく事が出来ます。肌の多くにある老廃物も一緒に排出させる事が出来るので、湯上り肌がツルッツルになりますよ。

 

②半身浴は効果ないという方でも効果を感じます

半身浴をしても汗をあまりかかない、なんていう人に特にオススメです。湯船から出た後も、湯冷めしにくくなりますよ。冷え性も、解消されます。

 

③オススメホットドリンク

入浴後のホットドリンクは、酵素ドリンクや漢方茶等を温めて飲むと、更に良いですよ。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ③ 掛け湯の順番で体へのお湯の負担を軽減

 

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出典 http://tokai.pokanavi.jp/content.php?eid=00047

 

湯船に浸かる前に、シャワーで全身に掛け湯をして、サッと汚れを洗い流しましょう。

体がビックリしない順番で掛け湯をすると、体の負担を軽くさせる事が出来ます。

手足などの末端から掛けて、腕や脚、お尻、腹部、胸部の順番で、少しずつお湯の温度に体を馴染ませましょう。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ④ 熱めのお湯で一気に体を温める

 

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出典 http://ladies-haircare.com/archives/606

 

・発汗を促す入浴剤を入れる

・湯船のお湯の温度は43度に設定

・浸かる時間は5分程度を目安

 

熱めのお湯に肩まで浸かると、素早く全身を温める事が出来ます。

難点なのが、のぼせやすくなってしまう事です。

その為、長い時間浸かるのは止め、5分程度を目安にしましょう。

 

☆オススメ入浴剤

・バブ ピースフルハーブ

お馴染みバブの入浴剤です。炭酸ガス効果で、血流を高めてくれます。12錠で450円程。

 

・フィトメール オリゴメールピュア

ミネラル豊富な海水をパウダー状にした、入浴剤。800g 14,280円。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ⑤ 膝から下までお湯に付けて休憩

 

足湯の様に、湯船の縁に腰かけて、ひざから下だけを入浴状態にします。

この時点で、じわじわと汗をかき始めていきます。

喉が渇いたなと思ったら、常温のお水かホットドリンクを飲んで、水分補給をしましょう。

上半身が寒いなと思ったら、バスタオルやタオルを肩からかけましょう。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ⑥ みぞおちまで浸かって半身浴

 

足湯の時点では熱かったお湯も、この時点では多少ぬるくなっていますので、みぞおちまで浸かって半身浴をしましょう。

肩まで浸かりたいところですが、心臓に負担を掛けたくないので、みぞおちまでで我慢しましょう。

体の芯まで、しっかりと温まりますよ。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ⑦ 湯船で出来るセルフマッサージ

 

①腕上げストレッチ

両腕を上げて、片手でもう片方のひじを内側に持っていくように、肩甲骨周りの筋肉を、左右10秒間ずつ伸ばします。デスクワーク等で固まってしまった筋肉を、キレイにほぐす事が出来るので、肩や首周りがアクティブに軽くなりますよ。

 

②おへそ周りマッサージ

おへそを中心に時計回りに小さな円を描きながら、少し圧を掛けるように押します。湯船で温めながら、鈍ってしまった腸のぜん動運動を促してくれます。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ⑧ 手で体を洗おう

 

スポンジやボディタオルでゴシゴシした方が、汚れが綺麗に取れるイメージありますよね。

そもそも、日本人は清潔好き過ぎて洗い過ぎだそうです。

 

①ナイロンでゴシゴシ洗ったらいけない

キメ細やかな肌を保つ為には、ナイロン系でゴシゴシ擦ると肌を傷つけてしまいます。顔を洗う時と同じく、優しく扱ってあげる事が本来大事な事です。肌の乾燥を招かない為にも、顔と同じように優しく扱ってあげましょう。

 

②キメの細かい泡で洗おう

キメの細かい泡を立てて、手を使って洗ってあげましょう。洗浄力で汚れは浮かぶので、一生懸命こする必要はありません。泡で全身を包み込むように、優しく洗ってあげましょう。

肌質が綺麗になるので、オススメです。泡立てが面倒な場合は、洗顔フォームの泡立てネットを使って泡立てたり、最初から泡状で出てくるボディソープを使うと、楽ちんですよ。

 

③オススメボディソープ

ホイップ系で出てくるオススメボディソープは、バストロジーの泡のボディケアウォッシュ。550mlで800円程なので、ちょっと頑張ったら買えちゃいそうな金額です。肌に優しいアミノ酸系のボディソープでオススメなのが、ライオンのジーノのアミノボディソープ。600mlで2,625円なのでかなり高価ですが、アミノ酸系洗浄成分が肌のバリア機能を守って洗ってくれるので、肌の弱い方でも安心して使える、洗浄力が優しいボディソープです。

 

お風呂でジューシー美肌ケア ⑨ 入浴後の美容ドリンクで栄養補給

 

入浴後のしっかり汗をかいた時は、水分の吸収力が凄く高まっている状態です。

美容ドリンクを飲むタイミングは、この時が1番最適です。

飲んでほしい美容ドリンクは、内側から潤いを高めてくれる美容ドリンク。

コラーゲンやプラセンタ等のドリンクが、オススメです。

毎日飲み続けると、肌のハリ感が確実に変わっていきますよ。

特に、乾燥肌や乾燥時期には、入浴後の美容ドリンクはオススメですよ。

 

オススメの美容ドリンクは、

 

・プラリッチプラス 10本 10,500円

高濃度のプラセンタエキス、フィッシュコラーゲン、ツバメの巣、ローズマリーエキス等、贅沢に配合した美容ドリンクです。

 

・アスタリフトピュアコラーゲン 10本 1,805円(初回半額)

コラーゲンの専門家富士フィルムが作った美容ドリンク。低分子コラーゲン+2種理のピココラーゲンを配合した、コラーゲンたっぷりの美容ドリンクです。

 

・EGプラセンタプレミアム 10本 4,980円

希少な高品質プラセンタを35,000mgも配合した、たっぷりプラセンタドリンク。ハリのある、プルップル肌へと導いてくれます。

 

まとめ 入浴中を美容ケアに生かしてプルップルジューシー肌に!

 

いかがでしたか。

 

体がしっかりと温まっている入浴時に、スペシャル肌ケアをして美肌を作りましょう。

お風呂に入る事は、髪の毛や体をキレイにするだけじゃなく、肌も綺麗にするよう心がけましょう。

夜の入浴でキレイになった肌は、寝ている時のゴールデンタイムで更に綺麗になり、翌朝にはプッルプルのツルツルジューシー肌に。

美肌を保つ秘訣は、お風呂での惜しみない肌ケアがカギとなりますよ。

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