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大人ニキビが治らない!行ってほしい6つの大人ニキビケア

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何をしても大人ニキビが治らない!何で?

大人ニキビが出来ている人は、色んなケアを試してどうにか大人ニキビが治まってくれないかと頑張っていますよね。

しかし、努力の割には、意外と大人ニキビが治っていかないと思う事ありませんか。

その裏には、逆に大人ニキビに悪影響を与えているケアを行っている事が原因となっている事がよくあります。

大人ニキビを確実に治めるケアを、まとめてみました。

 

大人ニキビは皮脂が原因では無い

 

 

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ニキビというと皮脂等の油分が原因と思うのが大半なので、大人ニキビケアも油分対策を沢山行う方が多いと思います。

しかし、これは大きな間違いです。

大人ニキビの原因は、皮脂の量ではありません。

 

大人ニキビを治療する為に大切なのが、乾燥防止です。

お肌を乾燥させる事で角質が硬くなってしまい、毛穴が塞がってしまう事で大人ニキビを作ってしまいます。

その他、生活習慣なども大きく影響しているのが、大人ニキビの大きな特徴です。

この2つの原因を挙げると、思春期ニキビとは原因が全く違うというのが解ると思います。

この2つを徹底的に改善して、大人ニキビを撲滅していきましょう。

 

大人ニキビ改善 ① たっぷり保湿をする

 

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歳を取っていく度に大人ニキビが発生しやすい肌質になっていきますが、その原因はお肌に保湿力が足りなくなる事です。

角質層の水分保持力が乏しくなっていき、お肌の中で水分をキャッチする力が弱まってしまいます。

スキンケアをしてもお肌の表面しか潤う事が出来ず、お肌の中はカラッカラ。

このような状態を改善して、お肌の奥から大人ニキビが出来ない肌にしていきましょう。

 

①角質層にある保湿成分を補う

年齢を増した方に大切なのは、角質層から潤う事が出来るスキンケアを使う事です。オススメの成分は、私達の角質層の中にある成分であるセラミドを補給する事です。天然セラミドやヒト型セラミドは私達の角質層にとても浸透しやすいので、どんな肌質の方でもスッと浸透してくれます。同じセラミドでも、擬似セラミド等の偽物のセラミドは浸透力が悪くて意味が無いので、絶対に避けましょう。

 

②人肌に温めてつける

スキンケアは、温かい方が浸透力が高まります。手の平に1度乗せて人肌に温めてからお肌につけると、浸透力をグッと上げる事が出来ます。手が冷たい方は、お湯で手を温めてからスキンケアをのせると良いですよ。

 

③スキンケアをレンジで温める

更に温める方法でオススメなのが、スキンケアをレンジで温める事です。小皿に入れて、お好みの温かさになるようにレンジで温めます。ヤケドに気を付けて、使いましょう。40℃位が理想ですので、熱過ぎたら冷まして使いましょう。

 

④ハンドプレスをする

スキンケアを付けたら、手の平で頬全体を覆ってハンドプレスをしましょう。手の温かさがスキンケアとお肌に浸透し、浸透力を更に上げてくれます。

 

⑤必ず最後に乳液やクリームで蓋をする

化粧水は水分ですので、顔に付けて放っておくと蒸発してしまいます。蒸発しない為に、乳液やクリーム等の油分系のスキンケアを必ず最後に付けるようにしましょう。ニキビ肌の方は、乳液やクリームの油分が気になって付けない方が居ますが、付けなければ化粧水の水分が全て蒸発してしまいます。薄くお肌に乗せてあげると、良いですよ。

 

大人ニキビ改善 ② ホルモンバランスの乱れを改善する

 

女性は、体内に男性ホルモンが増えてしまうと大人ニキビをいっぱい作ってしまう習性があります。

ホルモンバランスを崩すだけで、簡単に男性ホルモンを増やしてしまいますので注意が必要です。

女性ホルモンのバランスを正常にする為には、以下の事に気を付けてみましょう。

 

①ストレスを溜めない

交感神経が優位になり、緊張と興奮状態が続いてしまうので、男性ホルモンの分泌を促してしまいます。ストレスを溜め込むだけで、簡単に男性ホルモン優位の体になってしまうので、気を付けましょう。適度にストレスを発散し、溜め込まない習慣をつける事が大事となります。

 

②糖分を控える

糖分は体を冷やす性質があるので、体内の細胞の巡りが悪くなって大人ニキビを引き出してしまいます。特に白砂糖は精製の工程で体に良くない成分満載ですので、確実に体を冷やしてしまいます。

 

③女性ホルモンを増やす食べ物を摂取

大豆イソフラボンやキャベツ、イチジク等には、女性ホルモンと似た様な働きをする成分がたっぷり含まれています。食べるだけで、女性ホルモンを増やしてくれます。

 

大人ニキビ改善 ③ 睡眠を見直す

 

睡眠不足も、男性ホルモンを沢山発揮させてしまいますので、大人ニキビに繋げてしまいます。

睡眠で大事なのは、長く寝る事ではありません。

質の良い睡眠をする事が、大事となります。

 

・22時~2時のお肌のゴールデンタイムは熟睡

・電気を付けて寝ない

・TVや音楽などを付けて寝ない

・寒い空間で寝ない

・目を温める(ホットタオルやホットアイマスクなどを活用)

・寸前までスマホやパソコンを見ない

 

このように挙げてみると、意外と質の良い睡眠が出来ていない方は多いと思います。

眠っても疲れが取れない方は、このような要因が潜んでいる証拠となります。

疲れが取れないという事は、お肌にも深く影響を与えるという事へと繋がります。

 

大人ニキビ改善 ④ 洗顔を見直そう

 

大人ニキビは汚れが原因ではないので、洗顔に力を入れなくても良いです。

力を入れる事で摩擦力を沢山お肌に与えてしまうと、余計良くありません。

これから紹介する2つの洗顔方法で、大人ニキビ改善に努めましょう。

 

①泡をしっかり立てて泡洗顔を行う

肌に直接刺激を与えないよう、泡をモコモコにしっかりと立てて洗顔をします。泡立てネット等で逆さにしても落ちない位に泡立てて、顔に乗せて泡を動かしながら洗顔します。

 

②ぬるま湯洗顔のみ

あまりにも大人ニキビが酷い場合は、洗顔料を使わずにぬるま湯のみで洗顔をしてみましょう。メイクをしていなければ、ぬるま湯のみで綺麗に汚れが落ちてくれるので、十分です。洗顔料の余計な刺激を、大人ニキビに与えずに済みます。

 

大人ニキビ改善 ⑤ 紫外線予防をしよう

 

ニキビに日焼け止めを塗ると、悪化してしまうイメージがあると思います。

しかし、ニキビに紫外線はとても良くなく、悪化してしまう原因となってしまいます。

紫外線にニキビが当たると「ポルフィリン」という毒素が発生してしまい、ニキビがどんどん悪化してしまいます。

活性酸素も沢山発生してしまうので、肌質が悪くなってニキビも酷くなってしまいます。

大人ニキビが出来ているからこそ、日焼け止めを塗ってシャットアウトしましょう。

ニキビ肌用の日焼け止めもございますので、ニキビへの負担を気にせず使う事が出来ますよ。

 

大人ニキビ改善 ⑥ 大人ニキビのオススメのスキンケア

 

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大人ニキビのオススメのスキンケアは、フジフィルムのルナメアACです。

ルナメアACは大人ニキビに特化したスキンケアで、毛穴の奥からクリアにしてニキビの原因菌を取り除いてくれます。

特に洗顔フォームの評判が良く、ファイバースクラブにより毛穴の詰まりを一掃して、スッキリ毛穴に導いてくれます。

新開発アクネシューターにより、毛穴の油分に上手く馴染んでニキビケアへと導きます。

頑固で厄介な大人ニキビですが、ルナメアACによりスッキリ綺麗な肌になれる事間違いありません。

洗顔フォーム、化粧水、ジェルクリームの3つがセットになったトライアルは、1,080円ですので、お試しいただくには最適です。

あんなに気になっていた大人ニキビが、おとなしくなってくれます。

 

まとめ 大人ニキビは様々な要因がある

 

いかがでしたか。

 

大人ニキビは思春期ニキビとは違い、とても厄介で面倒です。

1つ1つ原因を潰していき、大人ニキビ菌が出来ない肌にしていきましょう。

徹底的に保湿をし、女性ホルモンのバランスを整える事で、かなり改善します。

この2つを改善していくと、肌質がとても綺麗になります。

時間はかかりますが、徐々に綺麗な肌になっていくので、根気よく続けていきましょう。

女性らしい理想的な肌質を作る事が出来るので、是非試してみましょう。

 

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