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乾燥大人ニキビをケアする7つの方法!ツルンとした綺麗な肌に!

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肌が乾燥しているのに大人ニキビが治らない!

肌が乾燥しているのに、なぜか出来てしまう大人ニキビ。

大人ニキビは、肌の表面がオイリーじゃなくても出来てしまう、厄介物です。

乾燥大人ニキビは、どのようなケアをすると鎮静してくれるのでしょうか。

オイリーじゃない大人ニキビの改善法を、まとめてみました。

 

 

乾燥大人ニキビは何故なってしまうのか

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乾燥大人ニキビに大切なのは、正しいスキンケアとニキビケアです。

正しいスキンケアやニキビケアが出来ていないと、徐々に大人ニキビが出来やすい肌へと導いてしまいます。

ちょっとした間違いが、肌に重度な大人ニキビを作ってしまいます。

まずは、スキンケアやニキビケア、体質改善等を行っていきましょう。

 

 

乾燥大人ニキビケア ① 基本的な生活習慣改善

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大人ニキビになってしまうと、基本的な生活習慣でさえ深く影響してしまいます。

まずは、基本的な生活習慣に戻し、基本に忠実に生活をしていきましょう。

 

・早寝早起きを心がける

・睡眠時間を7時間以上取る

・食事の時間を一定にする(朝7時、昼12時、夜19時など)

・食事は基本的に家で摂取(外食やお弁当など避ける)

 

たったこれだけですが、大人ニキビになってしまうとこんな事さえも肌に影響を与えてしまいます。

これらを改善する事で、必ず肌は応えてくれます。

 

 

乾燥大人ニキビケア ② 女性ホルモンが高まる食生活

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食事により、体内のバランスは左右されます。

大人ニキビが出来てしまっている肌は、明らかに女性ホルモンが少なくなっている証拠です。

男性ホルモンがパワーを発揮し、大人ニキビが出来やすい肌を作ってしまいます。

男性ホルモンのパワーを抑えるよう、女性ホルモンを高める食べ物を摂取しましょう。

女性ホルモンを高める食べ物は、下記があります。

 

・かぼちゃ

ホルモンの分泌をコントロールする役割があるので、女性ホルモンを高める事が出来ます。

 

・卵

卵には良質なコレステロールがふんだんに含まれており、女性ホルモンの材料となってくれます。

 

・大豆食品

大豆に含まれる豆腐イソフラボンは、女性ホルモンと似たような働きをしてくれます。

 

・キャベツ

キャベツに含まれるボロンという成分が、女性ホルモンと似たような働きをしてくれます。

 

・ナッツ類

ナッツに含まれているオメガ3系の脂肪酸は、ホルモンの分泌を高めてくれる性質があります。

 

これらの5つの食べ物は、女性ホルモンUPに確実に繋げるので、是非摂取しましょう。

 

乾燥大人ニキビケア ③ 身近を清潔にする

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不衛生な物に囲まれていれば、大人ニキビが治る訳がありません。

不衛生さを全て取り除き、衛生な中でニキビ改善へと繋げましょう。

身近に潜んでいる不衛生な部分とは、下記が挙げられます。

 

・布団カバー

・枕カバー

・パジャマ

・タオルケットや毛布

・コートの襟

・マフラー

・スカーフやショール

 

これらは顔に触れてしまうので、常に衛生にしておかなければニキビは治まりません。

 

乾燥大人ニキビケア ④ 空間の湿度を理想的な量に

乾燥大人ニキビは、肌の表面がドライなのでニキビが改善しないのも1つの原因です。

肌を乾燥させないよう、空間の湿度に目を向けてみましょう。

50%以下の場合は、乾燥肌に導いてしまいます。

理想は50%以上、55%未満程度です。

湿度が高すぎるとニキビ肌に不快を与えてしまうので、ニキビ度が増してしまいます。

出来れば55%以下を心がけ、乾燥肌を少しでも改善へと導きましょう。

 

 

乾燥大人ニキビケア ⑤ ストレスを溜めない

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大人ニキビの中で1番の要因と言われるのが、ストレスです。

ストレスを抱えない事は出来ないので、それを発散させる癖を付けましょう。

 

好きな事に時間を割いたり、大声でお話したり、美味しい物を食べたりなど、気持ちをリラックスさせて充実すると緩和されます。

その為には、時間に余裕を持つようにし、窮屈な時間の過ごし方は絶対にしないようにしましょう。

特に全てが終わった夜は、時間に余裕を持ってゆっくり過ごしてみましょう。

 

 

乾燥大人ニキビケア ⑥ 肌に合っているスキンケアをする

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スキンケアが合っていないと、表面が乾燥しているのに中はオイリーな乾燥大人ニキビへと繋げてしまいます。

昔から使っているスキンケア、これで大丈夫と思っているスキンケア等、使っていて実ニキビ改善にならない場合は、そのスキンケアが肌に合っていない場合があります。

思い切ってスキンケアを変えてみるのも、1つの選択肢と言えます。

保湿と大人ニキビケアに導くスキンケアが、1番の理想です。

 

 

乾燥大人ニキビケア ⑦ 乾燥大人ニキビケアに導くスキンケア

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 沢山のニキビケアの中で優秀でオススメしたいのが、フジフィルムのルナメアACです。

植物のパワーで肌に優しく浸透し、大人ニキビを優しく確実にケアするニキビスキンケアです。

ルナメアACは、アクネシューターが毛穴の油分に馴染んで、ニキビ予防成分と潤いを肌の隅々にまで届けてくれます。

ニキビをケアしながら集中保湿して、ニキビの無い綺麗な肌へと導きます。

保湿をしながら大人ニキビをケアしてくれるので、まさに乾燥肌の大人ニキビにピッタリのニキビスキンケアです。

洗顔料と化粧水、クリームの3セットのトライアルが1,000円でありますので、お試しされたい方はこちらをオススメします。

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 まとめ 乾燥大人ニキビはケア次第で綺麗になる。

いかがでしたか。

 

大人ニキビは、若い頃のニキビと違います。

これらの大人ニキビケアで、綺麗な肌を作りましょう。

大人ニキビが痛々しい顔は、不衛生で敬遠されてしまいますよ。

女性は清潔が当たり前と思われているので、綺麗な肌が当たり前になりましょう。

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